Prehrana
|
Orašasti plodovi
Lešnik je jedan od najzdravijih koštunjavih plodova. Ima brojne nutritivne vrednosti i opravdano zauzima visoku poziciju u Äovekovoj ishrani. Ljudi koji redovno jedu lešnike manje su izloženi riziku oboljevanja od raka ili srÄanih oboljenja. Bogat je proteinima i vitaminima iz grupe B, vitaminima A i E.
Bademi su korisna i zdrava namirnica koja sadrži veliki broj vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina. Pozitivno utiÄu na: funkcionisanje nervnog sistema, regulisanje nivoa holesterola u krvi, smanjuju rizik od srÄanih oboljenja, a koriste se i u proizvodnji kozmetike.
|